鬱っぽいときは身体を休めて寝るに限る

おはみな〜！！

みなづち（@minaduchi）だよーん🫠

今日の朝6時の定期的なみなづちっとはお休み。昼前に書いておる。

ここ何日か、鬱っぽくなっておった・・・😖

僕が鬱っぽくなると出る症状はこちら💁🏻

• 睡眠中に何度も起きる
• 朝ベッドから出られない
• やる気が起きない
• 身体がだるすぎて疲労感
• 全ての行動に時間がかかる

上の4つは何となく分かると思うけど、全ての行動が遅くなるってことで、何気ない日常行動に時間がかかるんよね。

お風呂の入浴、ご飯の準備、お皿洗い、家事、まじで時間がかかってしまう。

自分のペースで良いんだと、思いつつも、その遅さに萎えてくる。

こういうときは、身体休めて、いっぱい寝て、が1番だと思っているので、土日は、みなづちの活動は、ほぼせずにいた〜。

だいぶ休めたので、今日からまたみなづちの活動を頑張っていくぜ！

あと少しで4月も終わって、もう5月😟

以上、最後まで読んでくださって、ありがとう！

みなづち（@minaduchi）でした！

またな！