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みなづち
@minaduchi
ゲイ×強迫性障害のぼく。そんなぼくのネットだから言える本音をゆるっと発信。現実世界では隠して生息してるけどネットではさらけ出している。ゲイを自覚して20年。強迫性障害を発症して15年。
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鬱っぽいときは身体を休めて寝るに限る

おはみな〜!!

みなづち(@minaduchi)だよーん🫠

今日の朝6時の定期的なみなづちっとはお休み。昼前に書いておる。

ここ何日か、鬱っぽくなっておった・・・😖

僕が鬱っぽくなると出る症状はこちら💁🏻

  • 睡眠中に何度も起きる
  • 朝ベッドから出られない
  • やる気が起きない
  • 身体がだるすぎて疲労感
  • 全ての行動に時間がかかる

上の4つは何となく分かると思うけど、全ての行動が遅くなるってことで、何気ない日常行動に時間がかかるんよね。

お風呂の入浴、ご飯の準備、お皿洗い、家事、まじで時間がかかってしまう。

自分のペースで良いんだと、思いつつも、その遅さに萎えてくる。

こういうときは、身体休めて、いっぱい寝て、が1番だと思っているので、土日は、みなづちの活動は、ほぼせずにいた〜。

だいぶ休めたので、今日からまたみなづちの活動を頑張っていくぜ!

あと少しで4月も終わって、もう5月😟

以上、最後まで読んでくださって、ありがとう!

みなづち(@minaduchi)でした!

またな!

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